[痛症檔案]港人習慣忍痛恐忍出禍…37歲年輕單親媽長期硬撐終痛到休克

香港人習慣忍痛，但長期無視痛症，分分鐘忍出禍！ 37歲單親媽阿欣，長期勞損讓腰椎不堪負荷，但為了一對年幼子女，仍「死頂硬撐」。她以為忍一忍就會好，直到某天工作時劇痛發作，當場休克暈倒送院，醫生警告：再不正視，未來可能連行路都成問題！

集慣忍痛人士注意！身體發出警號時就必需留意！避免自己好像今次專訪人物阿欣一樣，最終令自己恨錯難返、後悔莫及…

工作勞損腰椎刺痛只吃止痛藥硬撐

阿欣在老人院擔任護理員已有10年，每日需要照顧50多位長者。在院舍內走動工作，每日已行逾1萬步。重複撐扶搬抬行動不便長者過床、轉移到輪椅，而最吃力莫過於為長者洗澡，其中更有些院友體重達70公斤，比阿欣體重多接近1.5倍，要邊扶穩長者，邊拿花灑沖身，全身重量壓在腰椎上。

長期勞損讓她的肩頸、腰背、膝蓋無一倖免，初時間中會閃痛，後來腰椎更痛得像刀割，彎腰都難以忍受，但她只是吃些止痛藥去解決。阿欣指：「未入行就已經知呢份工好辛苦，但為咗照顧屋企唯有堅持。」

痛症折磨身心痛失親子時光

放工後，她仍無法好好放鬆休息，因為她還有一對分別8歲和6歲的子女要照顧。阿欣為了省錢，所有事都是自己一腳踢，接送小朋友返學放學、處理屋企家頭細務、買餸煮飯。阿欣指細女小時候特別愛撒嬌，不時嚷著要抱，但腰椎隱隱痛的她只能無奈地推開孩子：「媽媽攰啦，下次先抱好嗎？」看見小朋友失落，阿欣承受的不只身體上的折磨，更充滿對小朋友的無奈與愧疚。

忍痛到休克錯過一事成人生遺憾

阿欣的腰椎勞損問題愈來愈嚴重，某天在工作時更突然劇痛暈倒，被送院急救。醫生診斷她為椎間盤突出及脊椎錯位，必須盡快做修復手術治療，否則日後連行路都會受影響。手術後她足足住院了一星期，剛好錯過了大仔的幼稚園畢業禮。當時得知的一刻，她內疚到喊了出來：「佢一直好期待我去，睇佢上台拎證書，但最後我參加唔到……」

單親母錯過兒子畢業禮, 內疚到喊 — (圖三) 痛到休克入院,錯過阿仔幼稚園畢業

醫生提醒她必須好好護理否則有機會出現復發，並建議她停工休息。無奈是阿欣深知自己根本無法停工休養，家中一對子女需要依靠她的收入生活。更何況她的積蓄早已見底，單是進行手術治療前後花費了近1/2積蓄，仍需做物理治療，否則復發風險極高。

其實很多人像阿欣一樣，為了養家無論幾痛都會強忍，事事以家庭為先，將自己擺到最後。但很多時一開始以為小事，習慣忍痛避免去治療，最後因小失大，到做成無法逆轉的後果已經太遲了。

及早正視痛症 | 腰背痛日常護理

長期勞損帶來的腰背痛不能忽視，適當護理有助減輕不適，避免病情惡化。

使用適當護具

長時間站立或搬抬重物時，可使用腰封或護具，提供支撐及減少腰椎壓力。

尋求醫生治療

若疼痛持續或影響日常活動，應諮詢專業醫生，透過物理治療或專業診斷，制定適合的康復計劃。

使用天然止痛貼

天然止痛貼是一種溫和、安全且無負擔的舒緩方式。選擇無藥性成分，不含水楊酸甲酯或樟腦油的止痛貼，能避免皮膚敏感或過敏反應。而且非藥性草本成分，如一條根、薄荷、薰衣草、尤加利等，功效更為全面，不但有效紓緩疼痛不適，更有助放鬆消除疲勞、促進血液循環，加快修復受損組織。而且草本配方更溫和，特別適合恆常/長期安心使用。